Logo

Boller med byggryn - Diabetiker

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Her er opskriften på nogle diabetesvenlige boller lavet med blandt andet byggryn og rugmel. Prøv dem som supplement til rugbrøden i madpakken, som mellemmåltid eller en hyggelig søndag eftermiddag.


2 ½ dl vand
2 ½ dl byggryn
50 g gær
2 ½ dl fingervarmt vand
2 tsk salt
2 spsk olie
2 ½ dl rugmel
5 dl hvedemel

*


Kog byggrynene i vandet ca. 10 min., til de har opsuget alt vandet.

Opløs gæren i det lunkne vand og bland det i grynene, når de er afkølet. Tilsæt salt, olie og rugmel.

Ælt hvedemel i lidt efter lidt og lad dejem hæve tildækket mindst 30 min.

Ælt dejen godt igennem og form den til 20 boller. Læg dem på en bageplade med bagepapir og lad bollerne efterhæve 30 min.

Bag bollerne 15 min. ved 225 º.

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (7 stemmer)
Siden er blevet set 4.454 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvem bliver vores næste statsminister?
Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her