Logo

Vitamin-morgenmad - diabetiker

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Ide til lækker morgenmad

½ grapefrugt (ca. 85 g)

30 g fuldkornsmüsli

1 valnøddekerne

2 fuldkornsknækbrød

20 g sukkerfri marmelade

1¼ dl let- eller minimælk

*

A. Tag forsigtigt frugtkødet ud af den halve grapefrugt (ødelæg ikke skallen) og skær det i små stykker.

Klip den tomme grapefrugtskal med en saks, så den får en takket kant.

B. Bland müslien med frugtkødet og fyld det i frugtskallen.

Pynt med valnøddekernen.

C. Smør marmeladen på fuldkornsknækbrødet.

Drik et glas mælk til.

 

Pr portion 1263/299 kJ/kcal. 9 g protein 6 g fedt. 48 g kulhydrater 4 g fibre

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (5 stemmer)
Siden er blevet set 1.820 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvem bliver vores næste statsminister?
Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her