Logo

Rødspættefileter med grønsager

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Rødspættefileter med grønsager

6 rødspættefileter (ca. 400 g)
100 g hvedemel (ca. 13/4 dl)
1 tsk groft salt
friskkværnet peber
1 æg
2 spsk vand
50 g smør
3 spsk vindruekerneolie
Grønsager:
250 g champignoner
25 g smør
½ tsk ostindisk karry
4 porrer i tynde, skrå skiver (ca. 400 g)
½ dl vand
¾ tsk groft salt
Tilbehør:
240 g løse ris
japansk sojasauce

Rens, skyl og tør fiskefileterne og del dem på langs.

Bland hvedemel, salt og peber.

Vend fileterne først i melblandingen, derefter i sammenpisket æg og vand og til sidst i melblandingen igen (brug evt. 2 gafler).

Lad smør og olie blive gyldent i en pande.

Steg fileterne ved jævn varme, ca. 3 min. på hver side. Hold dem varme.

Grønsager: Rens, skyl og tør imens champignonerne. Skær et kryds i toppen. Smelt smørret i en sauterpande ved kraftig varme, men uden at det bruner.

Kom karry i og lad det bruse af.

Svits champignonerne i ca. 1 min. Tilsæt porrer og svits i ca. 3 min.

Tilsæt vand og salt, varm retten igennem og smag til.

Anret grønsager og de sprøde fiskefileter på varme fade.
Fryseegnet: Nej

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (2 stemmer)
Siden er blevet set 2.576 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvem bliver vores næste statsminister?
Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her