Logo

Marineret stenbiderfilet med urteblanding

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

600 g stenbiderfilet (evt. kvabso)
Marinade:
1 spsk sojasauce
1 dl hvidvin
1 dl hvedemel
¼ tsk karry
¼ tsk mild paprika
20 g smør

Urter:
1 bdt dild
3-4 porrer
4 gulerødder
1 dl marinade fra fisken
1 spsk majsstivelse
2 dl A38

Tilbehør: 4 dl ris (240 g)

Fjern hinderne på fileterne, eller bed fiskehandleren om at gøre det.
Skær fileterne i stykker på ca. 5 cm, og læg fiskestykkerne i en skål.
Overhæld fisken med sojasauce og hvidvin, og lad fisken trække i marinaden i ca. 15 minutter.
Tag herefter fiskestykkerne op.
Kog risene efter anvisningen på pakningen.
Hak dildkvistene fint.
Skær porrerne i stykker på ca. 5 cm, og gulerødderne i grove stave.
Damp grønsagerne møre i marinaden fra fisken i en tykbundet gryde i 5-8 minutter. Tilsæt den hakkede dild.
Rør majsstivelse og A38 sammen til en jævning, og hæld jævningen i urteblandingen.
Kog urteblandingen igennem, til grønsagerne er møre.
Bland hvedemel, karry, paprika, ¼ tsk salt, ¼ tsk peber, og vend fiskestykkerne i blandingen.
Steg fiskestykkerne i smør på en pande i ca. 10 minutter på hver side.
Servér de marinerede stenbiderstykker med urteblanding og ris til.

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.039 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Danmarks søer og åer er forurenede, gør Magnus Heunicke nok?
Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her