Tab 5 kg på 7 dage
½ hvidkålshoved
3 store løg
250 g grønne bønner
400 flåede tomater
500 g gulerødder
1 grøn peberfrugt
4-5 stængler bladselleri eller 500 g knoldselleri
1 ds hakket tomat med chili
6-7 cm ingefær
1 glas tacosauce
1 bdt persille til daglig drys
salt, peber, chili, karry
* Tilberedning
Alle grønsagerne skæres i mindre stykker og koges med øvrige ingredienser tilsat vand så det lige dækker, ca. en time.
Smag til med salt peber, chili og karry.
Spis suppen til alle måltider og gerne ind imellem.
Drik sideløbende masser af vand, usødet the eller kaffe.
Spis ved siden af dag:
1. Masser af frugt, undtagen banan.
2. Alle forskellige grønbladede grønsager. Til aften en bagekartoffel med smør.
3. Både frugt og grønsager, ingen banan.
4. Mindst 3 bananer og et par glas skummemælk.
5. Spis 3-400 g oksekød eller fisk og 6 tomater i løbet af dagen. Spis suppe mindst en gang.
6. spis så meget oksekød du har lyst med grønbladede grønsager, ingen kartoffel. Suppen mindst en gang.
7. Brune ris, usødet frugtjuice og grønbladede grønsager. Suppen mindst en gang.
Ingen vin eller spiritus i de 7 dage - du er nu efter 7 dage 5 kg lettere.
Held og lykke, det skulle virke.