1 hoved hvidkål eller spidskål
2 løg
2 grønne peber
5 stilke bladselleri
1 dåse flåede tomater
2 pk. løgsuppemix (evt. grønsagsbouillon)
3 tsk karry
Hak grønsagerne meget fint og kog det hele i 10 min.
(grønsagerne skal være dækket af vand.)
Sænk temperaturen og lad det hele simre til grønsagerne er møre.
Suppen kan spises når du føler sult.
Du kan spise så meget du vil.
Suppen forøger ikke kalorierne du indtager – faktisk vil du tabe dig jo
mere du spiser af den.
1. DAG:
Alle slags frugt – med undtagelse af bananer – så meget du har lyst til.
2. DAG:
Alle slags grønsager – med undtagelse af majs og tørre bønner – samt en
stor bagt kartoffel med smør.
3. DAG:
Frugt og grønsager med samme undtagelser som nævnt i 1. og 2. dag.
Ingen kartofler.
4. DAG:
Bananer og mælk – op til 8 bananer og 2 ¼ dl skummetmælk. Må også
spises uden mælk. Evt. også en grapefrugt.
5. DAG:
Frugt og grønsager med samme undtagelser som nævnt i 1. og 2. dag, og
ikke for mange. Om aftenen bøf med tomater. Bøffen kan tilberedes som
du har lyst til – og du må spise så meget du kan. Hvis du spiser op til 6
tomater, SKAL du drikke 8 glas vand.
6. DAG:
grønsager, med samme undtagelser som 2. dag. Om aftenen bøf og
grønsager.
7. DAG:
Brune ris og grønsager samt usødet frugtjuice.
Du må drikke alt det diætsodavand, sort kaffe og te du kan, samt vand.
INGEN salt på maden og ingen sukker i kaffe eller te.
Hvis slankekuren skal virke, er det ikke tilladt at udskifte nogen af
ovennævnte ting.
Tab op til 5-7,5 kg og føl dig godt tilpas på kun 7 dage.
En af hemmelighederne bag virkningen af denne 7-dageskur, er at maden der bliver spist, kræver flere kalorier at forbrænde end dem man
spiser.
Så spis så meget du vil. 7-dageskuren kan bruges så tit du har lyst og
behov for, og du behøver ikke at være bange for at føle dig skidt tilpas
eller træt.
Faktisk vil den rense dit system for urenheder og få dig til at føle dig
så godt tilpas, som du aldrig troede, var muligt.