3 skiver knækbrød
15 g smør
30 g gouda (45+)
5 radiser
A. Smør knækbrødet med smør og læg osten på.
B. Skyl radiserne og anret dem dekorativt sammen med knækbrødet på en tallerken.
Pr portion 1396/333 kJ/kcal. 10 g protein. 21 g fedt.19 g kulhydrater. 5 g fibre
I stedet for radiser kan man anrette sin morgenmad med en hvilken som helst anden grønsag. Særligt lækkert er agurke- eller ræddikeskiver og peberfrugtstrimler.
Tips: Hvedeklid og hørfrø indeholder værdifulde naturfibre, som er gode til at sætte tarmbevægelsen i gang. Drik derfor rigeligt til.