1 stk knækbrød med hytteret og tomat.
2 stk fuldkornsbrød med ost (30+/17% fedt) og hamburgerryg, peberfrugt, tyndt lag blød plantemargarine på brødene.
1 appelsin
kaffe eller te
Næringsindhold i ovenstående portion
kj 2080, kcal 500, fibre 10 g, fedt 14,9 g (27E%), mættet fedt 4,3 g, flerumættet fedt 5,2 g, P/S 1,2, kolesterol 12 mg.