1 dåse Nutelone/boller/pølser – skåret i tern/skiver
1 pose (ca 2,5 dl) byggryn/soyabønner/hel hvede
(blødlagt natten over og kogt efter anvisning)
2-3 løg - finhakket
2-5 fed hvidløg - finhakket
En broccoli som skæres i små tern (hele roden!) og buketter
1 grønsagsbouillon
1 dåse hakkede tomater (kan udelades)
En sjat Kikkoman
Basilikum, frisk eller tørret
Andre krydderrier efter smag.
Alt svitses i olie, væden heldes ved og alt bobler stille og roligt i ca 5-10 min. (sluk jeg bare komfuret - eftervarme)