![Boller i Karry - slankeret Boller i karry er ofte et hit på middagsbordet. Retten er nem at lave til hele familien og smager lækkert. Og så er der meget lidt fedt i. Server gerne med ris og eventuelt grøntsager. velbekomme.](/images/articles/s2/2015/4/23/boller-i-karry---slankeret.jpg)
500 g hakket skinkekød, kalkun eller kylling, max. 8 %
rasp
1 æg
1 løg, fint revet
salt og peber
Sauce:
2 tsk olivenolie
½ løg
frisk ingefær
½ syrligt æble
½ - 1 spsk karry
1 tsk gurkemeje
1 tsk stødt spidskommen
suppe fra kødbollerne eller bouillon
skummetmælk
2 - 3 spsk Maizena
Tilbehør: Valgfri mængde ris – til du er mæt
*
Ingredienserne til farsen æltes godt sammen, den skal være ret fast.
Lad derefter farsen hvile køligt i en halv times tid.
Form farsen til kødboller i ønsket størrelse ved hjælp af en ske og den ene håndflade.
Både ske og hånd kan skylles med koldt vand for at lette arbejdet.
Kog kødbollerne i rigeligt med vand tilsat salt i 5 - 10 min alt efter kødbollernes størrelse.
De skal føles helt faste, når man trykker på dem.
Kog kun 1 lag boller ad gangen.
Tag kødbollerne op med en hulske, og læg dem i en si.
Kog næste omgang kødboller.
Sauce: Pil og hak løg og hvidløg, skræl ingefæren, og hak den meget fint.
Svits løg, hvidløg og ingefær ved jævn varme.
Skær æblet i små tern.
Tilsæt æble, karry, gurkemeje og spidskommen, og svits det hele et øjeblik under omrøring.
Tilsæt suppe fra kødbollerne, og lad saucen koge i ca. 10 min.
Rør Maizenaen ud i den kolde mælk, og jævn saucen.
Smag den til med salt og peber og evt. mere karry.
Kog saucen i nogle minutter.
Læg kødbollerne i karrysaucen, og varm dem igennem.
Serveres med ris.
Tips: For at få en mere traditionel karrysauce kan man udelade ingefær, hvidløg, gurkemeje og spidskommen. Den mængde karry, som anvendes, bør tilpasses efter karryens styrke og familiens smag.