Logo

Bønne Enchiladas

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

3 dl kidney-bønner, iblødsat i 12 timer
6 dl vand
10 cm. kombu
2 mellemstore løg, skåret i terninger
2 spsk mørk sesamolie
3 tsk byg-miso
8 tortillas
Lidt klippet purløg

Kog bønnerne i vandet i 1 time med kombu'en.
Sautér løgene i en tykbundet gryde i olien.
Tilsæt miso og læg bønnerne ovenpå.
Lad det hele småkoge i yderligere 30 min. - gerne længere.
Damp tortilla'erne og rul dem varme omkring bønnemassen.
Server dem med lidt klippet purløg.

Variation: brug pinto-bønner i stedet for kidney-bønner.
Pandekager kan bruges i stedet for tortillas.
Serveres kold som frokostret.
Opskriften er udvalgt med relevans for Kinesisk Medicin.

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (4 stemmer)
Siden er blevet set 1.082 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Regeringen, er der nogen der skal udskiftes?
Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her