Den
har bare 'det der' - Kombinationen af den søde mango, friske blåbær og
citronskal gør denne smoothie ekstra delikat. Spis den som morgenmad - selvom
den nu mest af alt smager som en isdessert. Blåbær går under betegnelsen
superfood og er smækfyldte med antocyaniner, der holder forkølelser væk og kan
bremse udviklingen af kræft. De har et højt indhold af blandt andet
antioxidanter og C-vitamin, som booster immunforsvaret og beskytter mod for
tidlig aldring. Vær ikke nærig med dette kraftfulde bær - gør som mange og fyld
en hel skuffe i fryseren.
Ingredienser:
1
håndfuld frosne blåbær
1
håndfuld frossen eller frisk mango
1
håndfuld frossen broccoli
1
håndfuld frossen spinat
1
banan - gerne frossen
Revet
skal fra en økologisk citron
4
dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)
Isterninger
1
spsk kvalitetsolie
Hvordan:
Alle
ingredienser blendes i cirka 2 minutter.
Spis
eventuelt denne flydende forfriskning med 'drys' på.
Saftigt
tips: Mango er tropernes æble og er blandt andet rig på fibre, C-vitamin og
betacaroten. Den forkæler dine smagsløg og sørger samtidig for et energiboost. Kilde: High on smoothies
........................................................................................................................