1 moden banan (skal have brune pletter på skrællen) 120 ml tørrede blåbær (iblød min. 2t) 120 ml. friske blåbær 15 tørrede abrikoser (iblødsat min. 2t) 240 ml mandler (iblød min 2t) 120 ml kamut (urhvede) sat i blød natten over og spiret 1-2 dage 120 ml hvedekorn Blendes i foodprocessor og tørres 8-16 timer i dehydrator