Sund og slank med madABC.dk - Let og lækker dessert
Tilberedningstid: 10 minutter + afkøling Koge/stegetid: 5
minutter
Ikke fryseegnet. Brombærkompotten er til 4 personer. Resten
af opskriften til 1 person.
#
300 g frosne brombær
½ spsk finthakkede rosmarinblade
½-1 citron
(øko)
1-2 spsk
sukrin
200 g A38
*
Kog brombærrene et par minutter, tilsæt rosmarinbladene og
smag brombærkompotten til med fintrevet citronskal og sukrin.
Lad kompotten køle af min. 30 minutter og gerne længere.
Bland den afkølede kompot med yoghurt.
Tip: A38 kan erstattes med tilsvarende surmælksprodukt.
Brombærkompotten holder sig glimrende i et skoldet og atamonskyllet glas på køl
1-2 uger.
Kalorier | | 317 kcal |
Protein | 13 g | 16 % |
Kulhydrat | 33 g | 45 % |
Fedt | 14 g | 39 % |
Kostfibre | 5g | |
Kilde: Hjemmets bedste MAD og Sandra Leigh Draznin