Årets bedste opskrifter
fås på madABC.dk - prøv selv, fx Madplan, Tøm køleskab, Mad til 1 person eller
Mad på 30 min.
Tilberedningstid: 15
minutter. Koge/stegetid: 5 minutter. Ikke fryseegnet. 1 person.
#
150 g jordbær
100 g hindbær
citronsaft
30 g mandler
frisk mynte
*
Kom halvdelen af
jordbær og hindbær i en blender.
Blend dem til en
sauce og smag til med citronsaft.
Læg herefter
frugtsaucen i en dyb tallerken.
Kom de resterende
hele bær oven på saucen.
Tørrist mandlerne
gyldne på en lille pande.
Drys mandlerne over
frugtsalaten og pynt med lidt mynteblade.
TIPS: Server lidt
drænet yoghurt oven på desserten.
Kalorier: 347 kcal. Protein
11 g (13 %) Kulhydrat 27 g (37 %) Fedt 19 g (50 %) Fibre 12 g.
Slanketip: Hvis du sørger for
at spise morgenmaden, taber du dig hurtigere, end hvis du dropper dagens første
måltid. Dit stofskifte bliver nemlig langsommere, mens du sover, og det bliver
ikke hurtigere, før du spiser igen.
Kilde: Hjemmets bedste MAD og Sandra Leigh Draznin