100 g hirseflager
100 g boghvedekerner
100 g rensede, dampede, valsede sojaflager eller hel hirse
100 g sesamfrø
100 g kokosmel
200 g hakkede hasselnødder
2 dl vegetabilsk olie, 4 dl vand og 4 dl honning koges sammen og tages af varmen.
Ovenstående blandes i, og blandingen tørres i ovnen indtil müslien er tilpas tør.
Blandingen omrøres indimellem.