Ide til lækker morgenmad
200 g jordbær
100 g kvark
1 spsk piskefløde
1 tsk sukkerfri marmelade
jordbær
flydende sødemiddel
2 fuldkornsskorper
*
A. Nip og skyl jordbærrene.
Blend halvdelen af jordbærrene og skær den anden halvdel i små stykker.
B. Rør kvarken med fløde, marmelade og de blendede jordbær og kom sødemiddel i. Vend jordbærstykkerne i og server skorper til.
Pr portion 1086/259 kJ/kcal. 19 g protein. 7 g fedt. 25 g kulhydrat. 6 g fibre