1 person
2 dl yoghurt med frugt
0,5 dl havreklid
½ skive fuldkornsrugbrød
30 g hytteost
1 stk grovknækbrød
1 tsk honning eller marmelade
150 g pære (1 mellemstor)
Drys havreklid på yoghurten.
Kom hytteost på rugbrødet, pynt med et grønt drys.
Smør et stykke knækbrød med honning eller marmelade.
Slut af med en frisk pære.
Næringsindhold i 1 portion
kj 2025, kcal 482, fibre 8 g, fedt 10 g, kolesterol 25 mg.