Logo

Mezes - lav fedt %

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Hummus:
¼ dl sesamfrø
350 g kikærter, kogte evt. fra glas
150 g græsk yoghurt
2 fed hvidløg
½ tsk stødt spidskommen
salt og peber

Tzatziki:
½ agurk
græsk yoghurt
1 fed hvidløg, knust
1 kvistcitrontimian eller oregano
500 g rå grønsager, fx. bladselleri, radiser, tomater, romainsalat.
50 g kalamata-oliven, sort

Hummus:
Rist sesamfrøene på en tør pande og kom dem i en blender sammen med kikærter, yoghurt og hvidløg.
Smag til med spidskommen, salt og peber.

Tzatziki:
Skræl agurken, flæk og fjern kernerne og skær den i små terninger.
Drys agurkternene med salt og lad dem trække lidt.
Rør yoghurt sammen med hvidløg, citrontimianblade og agurk.
Smag til med ekstra salt og peber.

Anret og server brød til.

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (3 stemmer)
Siden er blevet set 886 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Regeringen, er der nogen der skal udskiftes?
Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her