Knoglebygger

Man kan ikke opbygge stærke knogler af sukkervand, toastbrød og fastfood. Køb de rigtige byggematerialer og samtidig kan du nyde dette sunde fundament. Grønne grønsager og Tahin har et gevaldigt højt indhold af calcium og bidrager derfor til stærke tænder og knogler. Spinat har et imponerende indhold af stærke antioxidanter som for eksempel C-vitamin og carotenoider, der tilsammen toptuner dit immunforsvar og ligeledes hjælper med at opbygge stærke knogler. Citronen smager syrlig, men har en meget basisk og afgiftende indvirkning på kroppen.

Ingredienser:

1 håndfuld frossen broccoli

1 lille håndfuld frisk eller frossen persille

1 spsk Tahin

2 cm ananas uden skræl

1 stilk blegselleri

½ citron uden skræl

1 avocado

4 cm agurk

4 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

1 spsk kvalitetsolie

isterninger