Logo

Grillstegte kyllingespid - 3 g fedt

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

4 personer
 
300 g kyllingebryst, skindet fjernet og derefter skåret i terninger
1 spsk cajun krydderi­blanding
2 spsk citronsaft
1 tsk olivenolie
korianderduske til pynt
 
Læg kyllingestykkerne i en skål og tilsæt krydderiblanding, citronsaft og olivenolie.
Bland godt og lad derefter kødet marinere i 15 minutter.
Imens lægges 8 træspid i blød i varmt vand.
Hæld vandet fra spiddene, lad dem dryppe af og stik der­efter kødstykkerne på spiddene. Dæk enderne på spiddene med folie, læg dem derefter under en forvarmet medium varm grill i 20 minutter.
Vend spiddene halvvejs gennem stegetiden.
Når kødet er gennemstegt tages det ud og eventuel saft gem­mes.
Tag kødet af spiddene og pynt med korianderduske.
Serveres sammen med saften, en timbale af kogte ris og en grøn salat.
 
kJ 397; protein 16 g; fedt 3 g; kulhydrat 0 g

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (2 stemmer)
Siden er blevet set 1.403 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvem bliver vores næste statsminister?
Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her