Denne
dynamitdrik blev fremtryllet i anledning af min deltagelse i TV2 Sporten sammen
med Tom Kristensen. Den er pakket med grønne grønsager og kombinationen er
fantastisk til hår, hud og negle. Den hjælper også med at sænke et forhøjet
blodtryk. Ingefæren byder ind med dens antiinflammatoriske egenskaber og
hjælper derfor med at bekæmpe betændelseslignende symptomer. Derudover kan
nævnes, at den indeholder vitaminer som B, C, K og betacaroten. Bestemt en
velsmagende måde at få lidt mere grønt på i hverdagen. Bon appetit!
# Ingredienser:
1
avocado
2
cm ingefær uden skræl
5 cm
agurk
1
stilk blegselleri
1
banan - evt. frossen
1
håndfuld frisk eller frossen spinat
2
cm citron uden skræl
3
dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)
Isterninger
1
spsk kvalitetsolie
* Hvordan:
Blend
alle ingredienser i minimum 2 minutter og tilføj mere mælk, hvis du ønsker en
mere flydende konsistens.
Saftigt
tips:
Tilføj
en teskefuld kokosolie hvis du mangler sunde fedtstoffer. Kilde: High on
smoothies
........................................................................................................................