Kom
frisk. At vi er ment til at skulle spise det, som hænger på træerne og kommer
op af jorden, er vel ingen overraskelse. I din verden gælder det bare om at få
disse solskinsprodukter på så mange måder som muligt. Bliv aldrig træt af denne
forfriskende kombination. Mynte har en beroligende virkning og hjælper mod
fordøjelsesbesvær, forkølelse og influenza. Bananer er blandt andet sunde
fordi, de indeholder kulhydrater og meget B6-vitamin. Begge dele fremmer
dannelsen af hormonet serotonin, der kort fortalt gør dig glad i låget.
Ingredienser:
1 lille
håndfuld mynteblade
1
banan - evt. frossen
2
cm ananas uden skræl
½ avocado
(spis den anden ½ med en teske mens du blender)
4 cm
agurk
1
håndfuld frisk eller frossen spinat
isterninger
1
spsk kvalitetsolie
3
dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)
*
Hvordan:
Blend
alle ingredienser og tilføj mere væske, hvis du ønsker en mere flydende
konsistens.
Saftigt
tips: Agurk er en er en af de mest basiske grønsager. Kilde:
High on smoothies
........................................................................................................................