100 g hindbær
2 tsk citronsaft
2 tsk flormelis
2 dl sojamælk el letmælk
ca 1 dl knust is
Blend hindbær, citronsaft, flormelis og mælk
Kom knust is i blandingen og hæld den i et glas
Server smoothien med sugerør.
Energi: 575 kj, protein 15%, kulhydrat 65%, fedt 20%.