Du
bliver bare ved og ved og ved ... Her er din redning, hvis du normalt drikker
sukkerfyldte smoothies, som får dit blodsukker til at køre op - men mest ned.
En lækker kombination af skønne fedtstoffer, fibre fra mandlerne og masser af
klorofyl fra de mange grønne sager. Den friske smag af persille er dominerende
og kan eventuelt udelades. Brug denne rendyrkede antioxidantbombe i så mange
opskrifter som muligt, da det er et stærkt værn mod forkølelser og for tidlig
aldring. Nyd et stabilt blodsukker.
Ingredienser:
1
håndfuld persille
1
håndfuld frisk eller frossen spinat
1
banan - evt. frossen
2
håndfulde blåbær
1
håndfuld broccoli
10
mandler
4
dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)
isterninger
kvalitetsolie
Hvordan:
Alle
ingredienser blendes i 2 minutter.
Saftigt
tips: Mandler er en af de eneste basiske nødder. De hjælper derfor med til at
opretholde syre/base balancen. De indeholder også gavnlige fedtsyrer og en lang
række mineraler - som blandt andet magnesium - der hjælper med til at styrke,
gro og reparere dine negle. Kilde: High on smoothies
........................................................................................................................