Sødt til dessert
1 pære
1 blodappelsin
½ ananas
200 g blandede bær (jordbær, hindbær, blåbær)
1 lime
1 spsk ahornsirup
*
A. Skyl pæren, skær den i kvarte, fjern kernehuset og skær frugtkødet i stykker.
Pil appelsinen og skær den i tynde skiver eller små stykker.
B. Skær ananasen i skiver, skræl dem, skær den hårde midterstilk væk og skær skiverne i mindre stykker.
C. Nip bærrene og skyl dem kort. Bland alle frugterne forsigtigt.
D. Pres limefrugten, rør saften med ahornsirup og hæld den over frugtsalaten.
Per Portion 511/122 kJ/kcal. 1 g protein. 0 g fedt. 25 g kulhydrat. 3 g fibre.