¼ æble (40 g)
½ banan (50 g)
citronsaft
2 jordbær
3 ananaskirsebær
30 g fibermüsli
1½ dl mager yoghurt naturel
*
A. Vask æblet, fjern kernehuset og skær frugten i tynde både.
B. Skræl bananen og skær den i tynde skiver.
Stænk æble og banan med lidt citronsaft.
C. Skyl jordbærrene og skær dem i stykker på langs.
Løsn ananaskirsebærrene fra skallen, skyl og halver dem.
D. Bland yoghurten med müsli og frugt.
Server grapefrugt- og gulerodssaft dertil.
Pr portion 1240/342 kJ/kcal. 14 g protein 4 g fedt. 47 g kulhydrater 5 g fibre