Logo

Stegt rokkevinge med rødløg, oliven og grønne tomater

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

4 stk rokkevingefilet a ca. 150 g
rugmel
3 rødløg
3 porrer
1 spsk kapers
10 stk grønne oliven befriet for sten
1 dl hvidvinseddike
muskatnød
smør
salt, peber
 
Skær rødløgene i tynde både.
Skær tomater i mindre tern og porrer i skrå skiver.
Hak oliven og kapers.
Kom løg og eddike i en gryde, bring i kog,
Læg låg på, dampkog i 2 minutter og tag løgene op.
Sauter tomater og porrer i smør til de er møre og faldet let sammen.
Krydr med salt, peber og muskatnød.
Vend forsigt kapers, rødløg og oliven i de sauterede grønsager og varm
igennem.
Vend imens rokkefileterne i rugmel og krydr med salt og peber.
Brun 3-4 minutter i smør på begge sider.
Smag grønsagsblandingen til med den eddike løgene har kogt i og server med fisken.

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (6 stemmer)
Siden er blevet set 286 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Prepper du? (forbereder dig på krise)
Effektiv reklame - klik her