1 person
1/1 skive fuldkornsrugbrød
10 g minarine (skrabet)
40 g hytteost
50 g radiser/agurk/tomat
1 stk grovknækbrød
10 g honning eller marmelade
½ grapefrugt
1 skive fuldkornsrugbrød med skrabet minarine, hytteost og grønsager.
1 skive knækbrød med minarine og honning eller marmelade.
Slut af med ½ grapefrugt.
Næringsindhold i 1 portion
kj 1360, kcal 324, fibre 6 g, fedt 8 g, kolesterol 6 mg.