Logo

Fiskegryde med rejer - lav fedt %

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

150 g mager fiskefilet f eks torsk, rødspætte
2 dl pillede rejer
1 lille løg
10 cm porre/forårsløg
1 tomat
hvidløg
1 tsk olie
safran efter smag
2 spsk hvidvin
0,5 fiskebouillonterning/fond + ½ dl vand
salt
peber
kogte kartofler
salat eller grønsager

Hak løg og tomat, skær porre/forårsløg + hvidløg i tynde skiver.
Svits grønsagerne i olien et par minutter.
Tilsæt safran, vin, bouillon + vand, lad retten simre i ca. 5 minutter. Smag til.
Fiskefileten lægger du i de sidste par minutter.
Lige før du skal servere retten lægger du rejerne på.
Lad dem blive gennemvarme.
Server med kogte kartofler og grønt.

Tips: Vin og safran kan udelades, evt. kan man tilsætte 1-2 spsk tomatpure i stedet for.

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (3 stemmer)
Siden er blevet set 1.484 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Har du prøvet Kviz.dk?
Effektiv reklame - klik her