Cremet, blid og blød: et himmelsk middel mod vinterdepressioner!
Til 2 portioner. Tilberedning: 10 min.
1 banan
250 g mangofrugtkød
1,5 dl letmælksyoghurt naturel
2,5 dl mælk
1 tsk kanel
½ tsk stødt ingefær
1 dl piskefløde
Banan og mangofrugtkød pureres fint med stavblenderen sammen med yoghurt, mælk, kanel og stødt ingefær.
Piskefløden piskes halvstiv.
Fyld shaken i 2 afkølede glas og server den med en klat flødeskum på toppen, der drysses med lidt kanel.
Pr. portion: 10 g protein, 20 g fedt, 36 g kulh. = 370 kcal (1553 kj)
--