1 person
½ skive fuldkornsrugbrød
2 g minarine (skrabet)
25 g friskrøget makrel
purløg
Rugbrødet smøres med minarine og fisken lægges på.
Pynt med masser af klippet purløg.
Næringsindhold i 1 portion med røget makrel
kj 507, kcal 121, fibre 2 g, fedt 5 g, kolesterol 19 mg.
Næringsindhold i 1 portion med røget sild
kj 504, kcal 120, fibre 2 g, fedt 5 g, kolesterol 20 mg.