1 person
2 dl havregryn
1 dl hirseflager
1 dl revet rugbrød
1 dl rosiner
Havegryn, hirseflager og rugbrød riste s på en tør, varm pande.
Når blandingen er afkølet blandes rosinerne i.
Opbevares i et glas med tætsluttende låg.
½ dl af denne blanding svarer til 25 g (1 portion).
Næringsindhold i 1 portion
kj 3127, kcal 745, fibre 7 g, fedt 7 g, kolesterol 0 mg.