1 port.
¼ stk ananas
¾ dl jordbær
10-12 stk vindruer
Del ananasen i 2 halvdele. Skær frugtkødet ud.
Skær det i mindre stykker og bland det med de andre frugter.
Læg blandingen tilbage i skalleme og server dem sådan.
Det er også lækkert at blande frugtkødet med 1 dl halvtør vin og evt. lidt sukker.
Næringsindhold i 1 portion ananas
kj 530, kcal 130, fibre 3,2g, fedt 1,0g, mættet fedt 0g, flerumættet fedt 0,5g, P/S -, kolesterol 0,